Dieta para sandía: "ataca los dos bordes". Algunos argumentan que los beneficios de los días de descarga de la sandía son incomparables, otros son propensos al hecho de que es mucho más dañino. Cuántas personas, tantas opiniones. Por lo tanto, se deben considerar ambos lados de las "barricadas".
La sandía es increíblemente sabrosa, jugosa, dulce y aromática. Todos los niños y adultos esperan con ansias la temporada errante, porque no hay personas a las que no les guste este manjar.
Los beneficios de la baya más grande del mundo
El contenido calórico de las bayas de rayas es de solo 38 calorías por cada 100 gramos. A diferencia de otras frutas, la sandía no contiene azúcares complejos, el 90% del feto - agua. Esta fruta de agosto ni siquiera dañará a los diabéticos con un uso moderado.
Los beneficios de la sandía son decididamente enormes, él:
- Elimina el exceso de agua del cuerpo en un tiempo sorprendentemente corto;
- Limpieza de toxinas y toxinas, simplemente se "lavan";
- Suprimir la sensación de hambre. Por supuesto, no debe esperar una gran saturación y aumentar la energía, pero no habrá molestias ni dolor en el estómago, según otras mónadas;
- Reduce el colesterol en la sangre, normaliza el sistema endocrino, que es particularmente efectivo en las enfermedades de la piel;
- Fortalece los jarrones debido a la presencia de magnesio en su composición;
- Gracias a un buen efecto diurético, elimina las piedras y la arena acumulada en los riñones;
- Mejora el metabolismo y da un gran estado de ánimo.
Solo 100 gramos de sandía satisfacen la necesidad diaria de magnesio. Incluso en la baya hay más que en otras frutas del verano, un antioxidante de la lycopin.
Días y opciones dietéticas
Es imposible usar la baya como base para la dieta durante mucho tiempo. El cuerpo no tendrá grasa ni proteínas. Pero si es necesario deshacerse de un kilogramo acumulado después de la fiesta en un corto período de tiempo, la dieta para la sandía es ideal. Las presas que tienen 10 o más kilogramos, para obtener buenos resultados, requerirán al menos 4-5 días de dieta. Es mejor organizar los días de ayuno el fin de semana o durante las vacaciones, cuando no es necesario correr a ningún lado. Después de todo, la influencia diurética de la sandía en el cuerpo no permitirá planificar grandes acciones.
La dieta para sandía dura 3 días
El menú de dieta no está lleno de variedad: solo puede comer sandía, beber té verde y agua. ¡Todo!
Sin medida, incluso el producto permitido no vale la pena. Para calcular cuánto se puede usar para Anguria en un día, debe guiarse por la regla: por cada 10-15 kilogramos de peso que representa 1 kg. bayas a rayas. Es decir, su peso debe dividirse en 10 o 15. Por ejemplo, una mujer pesa 67 kilos de 4 kg. 300 gramos del feto de hasta 6 kilogramos. Para algunos, esta cantidad no se invierte en la cabeza, pero créeme, se adaptará.
Dieta en Angurie y Melone
Se proporciona solo un día en Meloni y menos 1 kilogramo. El programa "Sugar" tiene una reputación internacional. Entre sus fanáticos y estrellas de Hollywood y las delgadas bellezas de nuestras regiones.
Una de las comidas es una sandía, la segunda es un melón. No vale la pena mezclarlos, ya que el melón en combinación con otros productos puede causar trastornos estomacales.
Sandía o dieta en pepinos, ¿qué es mejor?
Ambos productos son el 90% del agua y tienen un poderoso efecto de detergente en todo el cuerpo. Contienen una gran cantidad de sustancias útiles, fibras y muy pocas calorías.
Si los usa juntos, consigue un buen dueto. Cada comida debe contener sandías o pepinos. Para que la dieta dure más y los resultados son buenos, vale la pena diluir el menú con otros productos. Entonces, para cada comida, puede agregar un trozo de pan de centeno, yogurt bajo grasa o kéfir.
Hay un mono -Det en los pepinos, sin rayas. Su principio es el mismo, pero los beneficios son menos evidentes y el daño al cuerpo es fácil de "ganar". En primer lugar, en algunos pepinos, es mucho más difícil sentarse psicológicamente y, en segundo lugar, tal dieta priva abruptamente el cuerpo de nutrientes.
Dieta para sandía con pan negro
Menú para el día: solo 2-2.5 kilogramos de pulpa de sandía y un par de rebanadas de pan negro. Cuántas sandías no comen, sin embargo, hay una ligera sensación de hambre, pero nunca será con pan.
Una opción ideal serán los días de ayuno el fin de semana. Es decir, de lunes a viernes, una persona come alimentos de calidad saludable en cantidades moderadas y los sábados y domingos está en una sandía y pan. Estos experimentos se pueden realizar dentro de un mes o más.
Dado que la comida se adaptará a la imagen, dos "días mono" por semana no causan daño al cuerpo y sus beneficios son enormes. Además de los kilogramos caídos, la arena y las pequeñas guijarros ubicadas en los riñones saldrán del cuerpo.
Dieta en Angurie y Kefir
Durante el día, solo puede comer sandía o kéfir, alternando estos productos cada 2-3 horas y utilizando porciones aproximadamente iguales. Por la mañana debe comenzar con un vaso de agua filtrada, luego está Anguria, luego el kéfir y así en un círculo. Debe haber un producto lácteo fermentado antes de acostarse.
Dieta terapéutica para cálculos renales
Los beneficios de la sandía para el cuerpo no tienen precio, especialmente con piedras y arena en los riñones. Pero con tal diagnóstico, es imposible participar en la medición del automóvil y antes del inicio de la dieta, vale la pena consultar al médico tratante que dará sugerencias sensibles.
El principio de la dieta es el siguiente: durante el día se recomienda comer solo sandías, pero eso no es todo. Los baños calientes en la noche se convertirán en un ritual obligatorio. Tienes que sentarte en un baño, lleno de agua caliente vivo. Si comes Anguria antes de esto, su efecto diurético comenzará a influir. En primer lugar, la arena se liberará con orina y después de 2-3 procedimientos y piedras repetidos. El agua aquí desempeñará un papel de drogas que suprime el espasmo muscular y atenúa el dolor que todos experimentan con cálculos renales.
Al obstruir los riñones en los riñones, puede haber ataques de debilidad del corazón durante la dieta. Validel, corvalol y amoníaco siempre deben estar en el botiquín del hogar.
La brecha entre los cursos de tratamiento debe ser un par de semanas. Por cierto, una dieta para sandía con pan negro también es adecuada para el tratamiento de la eurolitiasis (riñones).
Salir de la dieta
Para que el "círculo de natación" poco común no regrese, es necesario dejar la dieta con competencia. Después de cortar, quiero eliminar todo lo que no está fijado. Cuánto come, el cuerpo solicitará más reserva: ¿Qué sucede si se informará nuevamente en una ración hambrienta? Por lo tanto, después del final de la dieta, es necesario restaurar la dieta de calidad normal sin problemas para no más de 1300-1500 calorías.
Vale la pena diversificar el menú con proteínas grasas y productos de carbohidratos. Por la mañana, use gachas de todo tipo de cereales, prefieren pescado, carne o cabaña para el almuerzo y la merienda de la tarde.
Parece seguir una dieta del día aproximado:
- Desayuno: Mugley o avena con fruta seca y una cucharadita de miel;
- Bocadillos de la tarde: un trozo de brrynza con pan integral;
- Almuerzo: pollo horneado con verduras;
- Bocadillo: manzana verde;
- Cena: 300-500 gramos de pulpa de sandía.
Daño y contraindicaciones
A pesar de toda su utilidad, la sandía puede dañar el cuerpo. Dado el hecho de que la sandía está compuesta de agua, su pulpa contiene negligentemente pocas proteínas (0.6 g) y prácticamente no hay grasas (0.1 gramos).
Contraindicaciones a las dietas para sandía:
- Cólico y diarrea;
- Violaciones de la salida de orina;
- Enfermedades renales (enteritis y enterocoliti);
- Intolerancia individual a los productos;
- Enfermedad cardiovascular;
- Bajo peso corporal;
- Tendencia al edema.
El uso de anguria sin medida causa problemas con el tracto gastrointestinal y las reacciones alérgicas.
Desde las bayas rayadas puede haber daño incluso si se observan todos los consejos y el menú. Y todo porque existe la posibilidad de comprar una sandía "acolchada" con nitratos, especialmente al comienzo de la temporada. Por lo tanto, es mejor planificar los días de ayuno a mediados de agosto, a principios de septiembre, cuando las sandías maduran sin "química".
El daño del monodético desequilibrado es una ausencia completa de proteínas en la dieta. Por lo tanto, una larga estadía en las angloses, aunque ayudará a lanzar una gran cantidad de kilogramos, sino que no solo será un exceso de grasa, sino también los músculos "quemados". Cuando hay contraindicaciones, puede hacer daño indomable con una dieta de sandía. Pero si todo está en orden con la salud, los días de ayuno pueden durar fácilmente hasta una semana.
Si los resultados son buenos después del escape, pero aparecieron debilidad general y mareos: la dieta para la sandía no es su opción.
Resultados adelgazantes
Es necesario decidir cuánto es necesario tirar kilogramos y construir sobre esta figura al completar un menú. Si observa claramente la dieta, en una semana puede deshacerse de 3-8 kg más y dos, reduzca el peso corporal de 15 kilogramos.
Cualquier dieta para la sandía para la pérdida de peso tiene una dieta pobre. Dicho esto, vale la pena tomar complejos de vitaminas (multivitamina) en paralelo con el menú compilado y reducir la actividad física.
Incluso si una persona no tiene kilos adicionales, aún puede organizar una dieta para la sandía de un día. Los beneficios serán enormes: los procesos metabólicos mejorarán, la arena que se acumula en los riñones saldrá, habrá sensaciones de ligereza y aireada.